JE CHOISIS MA RANDO
Les Randonnées au Pays Basque
Nos Randonnées Initiatiques
Découvrez un itinéraire en montagne où l’on vous vous proposera une initiation au yoga avec 4 ateliers.
Grâce à la pratique simple et accessible, les résultats sur la vitalité, sur l’énergie, sont immédiats.
Cette sortie va vous permettre d’expérimenter les bienfaits d’une pratique régulière du Yoga le tout dans un cadre naturel incroyable.
Le constat est formel : mes clients ont retrouvé une sérénité et une énergie
débordante après cette journée de marche dans les montagnes basques et vous allez garder ce sentiment de bien-être sur plusieurs jours.
De plus, vous repartirez avec
des outils clés en main pour une pratique rapide, simple et en toute autonomie afin de gérer votre stress et vos émotions, à n’importe quel moment de la journée, peu importe où vous vous trouverez.
Nos Randonnées Yoga
Découvrez nos Randonnées Yoga en montagne pour tous niveaux.
L’expérience ultime d’une connexion à soi, à la nature et aux énergies si particulières que nous offrent le Pays Basque.
Respire et Rando a sélectionné pour vous les lieux incontournables du Pays Basque pour une pratique du Yoga dans un cadre inoubliable.
Lors de votre itinéraire, Séverine vous proposera un cours de Yoga d’une durée de 1h / 1h30, en pleine nature, sur un spot avec une vue imprenable sur le récif montagneux.
La connexion entre votre esprit, votre corps et la nature prend tout son sens.
Vous retrouverez le calme intérieur, et dîtes adieux aux tensions physiques et émotionnelles pour une vitalité retrouvée !
Nos Marches pour Découvrir le Pays Basque
La Randonnée en marche classique
La marche comme vous la connaissez !
Marcher, respirer, observer, échanger sur l’environnement…
Respire et Rando vous emmène sur les plus beaux spots du Pays Basque pour une journée ludique et sportive.
Accessible aux adultes de tous niveaux.
Une journée où vous vous assurez de visiter tous les incontournables que nous offrent les montagnes Basques et ressentir tout ce que peut nous apporter la nature et la marche.
La Randonnée en marche nordique
Comme pour la Randonnée Traditionnelle, Respire et Rando vous emmène sur le meilleurs itinéraires pour découvrir les trésors du Pays Basque.
Pour réaliser votre Randonnée en Marche Nordique, vous serez équipé-é-s de bâtons spéciaux, ce qui permet une dépense énergétique jusqu’à 40 % supérieur.
Cette marche complète et énergisante permet de solliciter près de 80% de la chaîne musculaire et renforce la musculature globale.
Vous ressentirez des bienfaits physiques et psychiques en oxygénant chaque cellule de votre corps et à tendance à améliorer votre posture, ce qui impacte modérément les os et les articulations.
La Randonnée en marche Afghane
Respire et Rando vous propose cette marche en montagne dite « en pleine conscience ».
Le principe de la marche Afghane se trouve dans la coordination de la respiration par rapport au rythme des pas.
Elle varie en fonction de la déclivité du terrain. Elle permet de réduire la fatigue, d’améliorer sa concentration, sa posture et son endurance.
La pratique est souvent silencieuse car nous ramenons notre esprit sur notre souffle et notre corps.
Le tout en connexion totale avec la nature et les énergies positives de la montagne Basque.
La Randonnée en marche Sportive
Respire et Rando a sélectionné des itinéraires de randonnée en montagne qui se prête à la marche Sportive.
La marche sportive est un exercice d’aérobie (apport en oxygène important pour activer l’énergie du muscle lors d’une pratique sportive).
Il s’agit de se concentrer sur une allure de marche plus soutenue qu’une randonnée classique.
Cette pratique aide à améliorer l’endurance cardio-respiratoire et à renforcer le cœur.
Elle est aussi bénéfique pour la coordination et l’équilibre grâce aux mouvements précis des bras et des jambes.
DÉCOUVREZ LE PAYS BASQUE AUTREMENT !
Une accompagnatrice certifiée
Diplômée d’Etat comme éducatrice sportive spécialisée en randonnée et enseignante de Yoga (obtenue à l’Académie de Yoga de Bhaktapur au Népal).
Une pratique énergisante
Bénéficier des paysages incroyables qu’offrent les montagnes du Pays Basque. Lieux chargés d’histoire vous serez pris.e par les émotions de nos itinéraires. Nous vous proposons d’expérimenter notre cocktail énergisant 100% naturel : Marche, Respiration, Yoga, Conscience et Nature !
Découvrez les trésors du Pays Basque
Nous avons sélectionné les meilleurs itinéraires de randonnées du Pays Basque. Nos marches sont étudiées pour tous niveaux (de débutant à confirmé). Venez découvrir les trésors cachés du Pays Basque avec nos randonnées qui arpantent les sites incontournables de la montagne Basque!
PLANNING DES RANDONNÉES
TÉMOIGNAGES
J’ai effectué une randonnée initiatique avec Séverine ce qui était une première expérience pour moi.
J’ai beaucoup aimé cette nouvelle façon de marcher en pleine conscience et j’ai ressenti une réelle connexion avec mon environnement et les belles montagnes du Pays Basque. J’avais un sentiment d’apaisement et de bien-être. Je recommande vivement !
MERCIIIIIIIIIII Séverine !!
Un ressenti énorme, de la sérénité, de la respiration, mais aussi de l échange et des émotions. J avais tellement envie de faire une rando au pays basque à tes côtés, découvrir des paysages magnifiques et me dépasser …
Grâce à toi, j ai adoré, tu as été à mon écoute, prévoyante, tout en me faisant sortir de ma zone de confort, petit pique nique extra et un soleil de dingue…
Séverine s adapte parfaitement à sa clientèle, toujours en forme et avec le sourire, elle sait transmettre et partager sa passion, sa connaissance de l environnement et les bienfaits de sa pratique en conscience !! Au top vivement la prochaine !!
Un pur moment de détente dans l’immensité des montagnes du pays basque !
Nous avons pratiqué la randonnée tout en découvrant des techniques de respiration, de lâcher-prise adaptable dans notre vie quotidienne !
Un grand merci à Séverine pour son professionnalisme et son authenticité ! Elle a su clairement s’adapter à un public novice. N’hésitez pas!
